Admettons-le : dans la plupart des cas, nous passons plus de temps avec nos collègues qu’avec notre conjoint ou nos amis. Nous avons donc tout intérêt à rendre l’ambiance de travail plus agréable. Voici 5 conseils pour prendre plus de plaisir dans son travail !
5 étapes pour prendre plus de plaisir dans son travail
19-05-2020
Rire
Une journée sans rire est une journée perdue. Les personnes qui (sou)rient souvent reçoivent plus de réactions positives de la part de leur entourage. (Sou)rire diminue également le stress, ce qui améliore votre humeur ET votre productivité. Selon les scientifiques, les collaborateurs souriants accomplissent plus de choses et tombent malades moins souvent. Vous savez donc ce qu’il vous reste à faire : souriiiiiire !
Le plaisir est contagieux
Il n’y a pas que les rires aux éclats hilarants de votre collègue qui sont contagieux. Le plaisir aussi ! Faites consciemment des choses qui vous procurent du plaisir. Apportez une tasse de café aux collègues qui travaillent à côté de vous (avec une larme de lait et deux petits morceaux de sucre), faites un compliment à quelqu’un qui ne s’y attend pas, dites bonjour au visiteur que vous croisez dans le couloir, encouragez votre collègue stressé à l’idée de faire une présentation importante… Faire une bonne action ne fait pas uniquement plaisir au destinataire. Voir le sourire de votre interlocuteur vous donnera également des ondes positives. Essayez pour voir !
Faire de nouvelles expériences
Puisque l’on parle d’essayer… Avez-vous parfois l’impression de rouiller dans votre travail ? L’heure est donc venue de vous retrousser les manches et de faire de nouvelles expériences. L’esprit d’entreprise est tellement important chez Accent que nous en avons fait l’une de nos valeurs internes : stay gutsy. Ne restez pas à rien faire, prenez des initiatives, bousculez votre routine. Qui sait, peut-être découvrirez-vous que vous aimez gérer des projets en proposant de prendre un stagiaire sous votre aile ? Portez-vous volontaire pour organiser une activité de teambuilding, inscrivez-vous à une nouvelle formation… Les possibilités sont infinies.
Parler
« Dites, patron, vous avez cinq minutes pour moi ? » Nous sommes bien conscients que tout n’est pas toujours rose au travail. Votre patron le sait très bien aussi. Quelque chose vous tracasse ? Vous avez des doutes, vous êtes angoissé ou vous avez du mal à trouver la motivation ? Parlez-en avec votre supérieur. Si vous ne parlez pas de ce qui vous préoccupe, les autres ne pourront ni s’adapter ni vous aider. Demander à avoir une telle discussion peut peut-être faire peur, mais le soulagement que vous sentirez après en vaut tout à fait la peine. Promis.
Prendre son courage à deux mains et utiliser ses pieds
Une fois que vous aurez pris votre courage à deux mains pour discuter avec votre responsable, il sera peut-être également temps d’enfiler vos chaussures de marche. Ne limitez pas vos mouvements à la distance qui sépare votre bureau de la machine à café ou l’entrepôt de la cafétéria. Allez faire un tour. Faites une petite promenade sur le temps de midi (seul ou avec des collègues), garez-vous sur la place de parking la plus éloignée ou arrêtez-vous à un arrêt de bus plus tôt et parcourez le reste de la distance à pied. En bougeant plus, vous aurez plus d’énergie, ce qui aura également un impact positif sur votre humeur. Le plaisir au travail : check !
Vous avez pu cocher toutes ces cases sur votre checklist mentale ? Il est donc très probable que tout se passe bien pour vous au travail ! Vous avez appliqué tous ces conseils, mais vous avez le sentiment qu’il y a plus à tirer de votre journée de travail ? Vous sentez que quelque chose doit changer, mais vous ne savez pas quoi ? Nous nous ferons un plaisir de vous aider.
Rire
Une journée sans rire est une journée perdue. Les personnes qui (sou)rient souvent reçoivent plus de réactions positives de la part de leur entourage. (Sou)rire diminue également le stress, ce qui améliore votre humeur ET votre productivité. Selon les scientifiques, les collaborateurs souriants accomplissent plus de choses et tombent malades moins souvent. Vous savez donc ce qu’il vous reste à faire : souriiiiiire !
Le plaisir est contagieux
Il n’y a pas que les rires aux éclats hilarants de votre collègue qui sont contagieux. Le plaisir aussi ! Faites consciemment des choses qui vous procurent du plaisir. Apportez une tasse de café aux collègues qui travaillent à côté de vous (avec une larme de lait et deux petits morceaux de sucre), faites un compliment à quelqu’un qui ne s’y attend pas, dites bonjour au visiteur que vous croisez dans le couloir, encouragez votre collègue stressé à l’idée de faire une présentation importante… Faire une bonne action ne fait pas uniquement plaisir au destinataire. Voir le sourire de votre interlocuteur vous donnera également des ondes positives. Essayez pour voir !
Faire de nouvelles expériences
Puisque l’on parle d’essayer… Avez-vous parfois l’impression de rouiller dans votre travail ? L’heure est donc venue de vous retrousser les manches et de faire de nouvelles expériences. L’esprit d’entreprise est tellement important chez Accent que nous en avons fait l’une de nos valeurs internes : stay gutsy. Ne restez pas à rien faire, prenez des initiatives, bousculez votre routine. Qui sait, peut-être découvrirez-vous que vous aimez gérer des projets en proposant de prendre un stagiaire sous votre aile ? Portez-vous volontaire pour organiser une activité de teambuilding, inscrivez-vous à une nouvelle formation… Les possibilités sont infinies.
Parler
« Dites, patron, vous avez cinq minutes pour moi ? » Nous sommes bien conscients que tout n’est pas toujours rose au travail. Votre patron le sait très bien aussi. Quelque chose vous tracasse ? Vous avez des doutes, vous êtes angoissé ou vous avez du mal à trouver la motivation ? Parlez-en avec votre supérieur. Si vous ne parlez pas de ce qui vous préoccupe, les autres ne pourront ni s’adapter ni vous aider. Demander à avoir une telle discussion peut peut-être faire peur, mais le soulagement que vous sentirez après en vaut tout à fait la peine. Promis.
Prendre son courage à deux mains et utiliser ses pieds
Une fois que vous aurez pris votre courage à deux mains pour discuter avec votre responsable, il sera peut-être également temps d’enfiler vos chaussures de marche. Ne limitez pas vos mouvements à la distance qui sépare votre bureau de la machine à café ou l’entrepôt de la cafétéria. Allez faire un tour. Faites une petite promenade sur le temps de midi (seul ou avec des collègues), garez-vous sur la place de parking la plus éloignée ou arrêtez-vous à un arrêt de bus plus tôt et parcourez le reste de la distance à pied. En bougeant plus, vous aurez plus d’énergie, ce qui aura également un impact positif sur votre humeur. Le plaisir au travail : check !
Vous avez pu cocher toutes ces cases sur votre checklist mentale ? Il est donc très probable que tout se passe bien pour vous au travail ! Vous avez appliqué tous ces conseils, mais vous avez le sentiment qu’il y a plus à tirer de votre journée de travail ? Vous sentez que quelque chose doit changer, mais vous ne savez pas quoi ? Nous nous ferons un plaisir de vous aider.