Een sollicitatiegesprek is meer dan alleen praten; het is ook een non-verbale dialoog waarin je lichaam net zoveel zegt als je woorden. Recruiters besteden veel aandacht aan hoe je overkomt, en je lichaamstaal kan de doorslag geven of je die job binnenhaalt of niet. Zorg dus dat je non-verbale communicatie helemaal on point is! Hier zijn enkele tips voor een overtuigende lichaamstaal tijdens je sollicitatiegesprek.
Lichaamstaal tijdens je sollicitatie: zó maak je het verschil!
06-09-2024
Lichaamstaal tijdens sollicitaties: wat je beter kan vermijden
Als je zenuwachtig of onzeker bent, verraden je lichaam en je gezicht dit sneller dan je denkt. Hier zijn een paar veelvoorkomende valkuilen die je beter kan vermijden:
- Door weinig oogcontact te maken en niet of nauwelijks te glimlachen, kan je ongeïnteresseerd overkomen.
- Je armen kruisen maakt een gesloten of afstandelijke indruk op de recruiter.
- Friemelen aan je gezicht of je haar leidt af en kan je nerveus doen lijken.
- Een slappe handdruk straalt weinig zelfvertrouwen uit.
Lichaamstaal tijdens sollicitaties: zo doe je het goed
Met een goeie voorbereiding kan je ervoor zorgen dat je lichaamshouding zelfvertrouwen en enthousiasme uitstraalt. Hier zijn enkele tips voor een overtuigende lichaamstaal:
- Kijk de recruiter aan en zorg voor een oprechte, vriendelijke glimlach. Zo kom je open en zelfverzekerd over.
- Een stevige handdruk geeft een goede eerste indruk. Last van zweethanden? Was ze dan best even voor het gesprek.
- Laat je armen ontspannen rusten op de armleuning of op je schoot. Dit straalt rust uit.
- Gebruik handgebaren om je woorden kracht bij te zetten, maar overdrijf niet. Leg je armen tussendoor gerust even neer.
- Voel je je snel gestrest? Vermijd cafeïne voor je gesprek en probeer voor je sollicitatie even te bewegen of sporten. Dit helpt om je zenuwen onder controle te krijgen en rustig te blijven.
- Het klinkt misschien wat ongemakkelijk, maar oefenen helpt echt. Sta voor de spiegel en let op je gezichtsuitdrukkingen en houding. Of beter nog: vraag een vriend of vriendin om je ‘recruiter’ te spelen. Zo krijg je meteen feedback over hoe je overkomt en kan je zelfzeker aan je sollicitatiegesprek beginnen!